Jakie emocje wywołuje w tobie słowo „mikroagresja”? Pewnie nie są one przyjemne. Jak więc sobie z nimi radzić? Przede wszystkim weź głęboki oddech i nie spiesz się z reakcją.
Takie zatrzymanie się to jeden ze sposobów na zarządzanie silnymi emocjami pojawiającymi się między innymi w kontaktach z innymi ludźmi. Tego właśnie uczyli się uczestnicy warsztatów zorganizowanych w marcu w Tuluzie w ramach międzynarodowego projektu Erasmus EQUNI.
Podczas pięciu dni zajęć pracownicy trzech uczelni europejskich, w tym Politechniki Łódzkiej, mierzyli się ze swoimi przekonaniami dotyczącym dyskryminacji i różnych form agresji. Działo się to zarówno w zaciszu sali zajęciowej, jak i na ulicach Tuluzy, gdzie kręciliśmy filmy oparte na rzeczywistych sytuacjach czy analizowaliśmy politykę włączającą dużych firm. Zasiedliśmy także wspólnie do gry planszowej EQUNI opracowywanej w ramach projektu. Wśród graczy byli tacy, którzy świetnie odnaleźli się w klimacie rywalizacji. Ale najważniejsza podczas warsztatów była współpraca i kreatywność, o której pobudzenie zadbał Nicolas – nasz trener. W efekcie, uczestnicy powrócili do swoich macierzystych jednostek wyposażeni w nowe narzędzia do kształtowania inteligencji emocjonalnej oraz w konkretne plany działania na rzecz wybranego projektu wspierającego różnorodność.
Więcej o projekcie EQUNI przeczytasz na stronie https://equni.eu/.